Shake Pós-Treino

Mais um shake gostoso para tomar depois de um treinão:

• 2 colheres (sopa) de linhaça dourada
• 2 scoops de whey
• qq fruta, usei bana e framboesa (ficou uma delícia essa combinação)
• água de côco

É só bater no liquidificador e tomar logo!!!! kkk...

Bjss