Foto do suco verde

Estou sem acentuacao de novo, rsrsrs
Esse e um dos sucos verdes que faco, nos posts anteriores de sucos que invento, nao coloquei foto, entao esta ai uma foto de suco perdida, rsrrsrs

Bjss

Vídeo sobre o Japão

Esse vídeo explica resumidamente muito bem o que é o Japão em 8 categorias: características, Tokyo, comida, tecnologia, água, sushi, amor e suicídio.
Feito pelo designer Keinichi Tanaka.
Esse primeiro vídeo é em inglês narrada por Emily Millar. Mas está legendado.



E esse outro vídeo é o original, em japonês.


Japan - The Strange Country (Japanese ver.) from Kenichi on Vimeo.

Muito realista não acham?

Bjss

Chás

CHÁS DIGESTIVOS - favorecem as secreções gástricas e a digestão


- boldo
- camomila
- erva-doce
- cascas de laranja
- cascas de abacaxi

CHÁS CALMANTES - agem como tranqüilizantes naturais e indutores do sono.

- melissa
- sementes de maracujá doce
- erva-cidreira
- alfazema
- camomila

CHÁS DIURÉTICOS – auxiliam o funcionamento dos rins, diminuem inchaços e podem ajudar no tratamento da hipertensão arterial.

- chapéu-de-couro
- rosa-mosqueta
- folha de abacate
- quebra-pedra
- cavalinha

CHÁ EMAGRECEDOR – tem ação termogênica e pode auxiliar no emagrecimento.

- Chá verde ou Green tea

Existem chás que contém taninos, que combatem os radicais livres e tem ação antioxidante, mas que dificultam na absorção de certos nutrientes.
Então, alguns chás não devem ser tomados logo após uma refeição.
Os taninos estão presentes nos chás verde, mate e preto e também no café e chocolate. Tanto o chá verde como o mate e o preto contêm cafeína e desta forma não devem ser usados à noite para não atrapalhar o sono.

Sobre chás laxativos, devemos ter muito cuidado. O uso indiscriminado de algumas ervas com esse efeito está se tornando uma prática muito comum, isso preocupa pois as pessoas acham que tudo que vem das plantas é natural e não faz mal. Não é bem assim.
O uso de chás laxativos podem causar doenças intestinais, desequilíbrio na macrobiota intestinal, prejuízo no sistema imunológico, na produção de neurotransmissores e na absorção de nutrientes.
Chás com propriedades laxativas que podem afetar a saúde: Sene, Cáscara Sagrada e Extrato de ruibarbo. Essas ervas, normalmente também estão presentes em muitos chás emagrecedores.

Bjss

Malhar é um compromisso!

Gente, estou em São Paulo, está um frio do cão e mesmo assim fui malhar numa salinha beeem pequena, parece um quarto de casal. Tem uma ergométrica, uma esteira, um aparelho que dá para fazer alguns exercícios e halteres.
Realmente é um desânimo malhar assim, sem conforto e um friiiiiiio!!! Mas quero reforçar que sem esforço nada muda certo? Eu coloco a malhação como se fosse um compromisso.

Quando eu morava no Japão, eu fiz um quarto para malhar dentro da minha casa. Tinha de tudo! Fui comprando aos poucos e malhava todos os dias depois do trabalho, eu tinha mais disposição que agora, rsrsrsr...E malhava tb todos os dias de frio que fazia lá, colocava um som bem alto e mandava ver.
Tinha step, esteira, ergométrica, halteres, caneleiras, aparelhos abdominais,... e eu ia mudando de série a cada 3 meses.

Hoje sou muito mais consciente, não pego tanto peso, foi o que me causou 3 hérnias de disco.
Pela saúde e bem estar, devemos malhar e nos alimentar muito bem, foi por isso que fiz este blog.

Bjss

Sabedoria

" Faça as pazes com o seu passado, assim ele não atrapalha o presente."

" Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos todos os outros como eles são, nós pegaríamos nossos mesmos problemas de volta."

São frases que recebi por e-mail e resolvi postar.

Bjss

Suco fácil

Oi gente, peço desculpas pela demora das postagens, ainda não recuperei meu laptop.
Bom, quero mostrar à vcs como é fácil comer frutas. Estou falando isso para aquelas pessoas que não tem o hábito de comer frutas mas querem colocar isso no dia à dia.
Eu mesma para ser sincera, não tinha esse hábito. Desde criança, me lembro que comia laranja depois das refeições, mas era só isso. É importante termos a consciência de que as frutas são muito nutritivas e que precisamos muito delas, mas não exagere por causa da futose ok? Estou conseguindo isso agora, fazendo sucos.
Como já disse anteriormente, o suco verde é facílimo de fazer.
Escolha dois tipos de frutas e uma folha verde e bata no liquidificador. Não é fácil? Ex: banana, manga e couve manteiga. Se quiser adoçar, é só colocar mel mas nesse caso, essas duas frutas são doces, nem precisa. Qto mais natural, melhor.
Depois vc vai aprimorando, como trocar a água pela água de côco, colocar linhaça,...
Eu tenho a minha base, que vai em todos os sucos, que são:
- Agar agar
- Maca em pó
- Canela
- Óleo de côco
- Gengibre
- Alguma castanha ( do pará ou de cajú, nozes ou macadâmia, amêndoa,..)
Esses ingredientes são super importantes, já postei sobre eles, vale à pena ler de novo.
Mas é melhor vcs começarem devagar e o legal é que não fica com gosto da folha verde, o suco fica uma delícia, qq criança pode tomar.
Ah...frutas adocicadas com adocicadas e frutas cítricas com cítricas. Não misturem ok?
Saúde gente!!!

Bjss