quinta-feira, 11 de março de 2010

Lista de compras saudáveis

 Esta é uma lista de produtos que não deixo faltar em casa. Chamo de essencial, pra mim.
 Vamos às compras:
  • Maca em pó
  • Linhaça
  • Quinua em flocos e em grãos
  • Xylitol
  • Sal do himalaia
  • Arroz preto
  • Arroz japonês ( a marca Mirokumai é a melhor )
  • Missô ( pasta de soja japonêsa )
  • Tofú ( queijo de soja )
  • Algas ( hijiki, wakame, kombu, espirulina, clorella,...)
  • Trigo sarraceno
  • Amaranto
  • Castanha do pará
  • Nozes
  • Macadâmia
  • Castanha de cajú crua
  • Amêndoa
  • Agar agar ( gelatina que vem das algas )
  • Alfarroba
  • Mel cru
  • Gergelim
  • Chá verde
  • Shoyu
  • Pólen
  • Óleo de gergelim
  • Óleo de côco
  • Canela
  • Espirulina
  • clorela
  • gojiberrie
  • Cacau cru
  • Pimenta caiena, do reino, calabresa, síria, lemon pepper
  • Açafão da terra
  • Curry
  • Cominho
  • Noz moscada
  • Chá verde
  • Semente de girassol
  • Óleo de côco
  • Azeite extra virgem
  • Peixe
  • Frango orgânico
  • Carne bovina
  • Ovos
  • Pimentão
  • Abacate
  • Banana
  • Maçã
  • Limão
  • Batata doce
  • Abobrinha
  • Abòbora Kabotcha
  • Pepino
  • Aspargos
  • Brócolis
  • Cebola
  • Alho
  • Gengibre
  • Brotos
  • Folhas verdes escuras
  • Beterraba
  • Cenoura
  • Batata yakon
  • Beringela
  • Chia
  • Grão de bico
  • Orégano
Nossa, falta muita coisa... Não sei se eu lembrei de tudo mas se alguém souber de mais alguma coisa saudável, comente ok?

Bjss
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