quarta-feira, 25 de agosto de 2010

Foto do suco verde

Estou sem acentuacao de novo, rsrsrs
Esse e um dos sucos verdes que faco, nos posts anteriores de sucos que invento, nao coloquei foto, entao esta ai uma foto de suco perdida, rsrrsrs

Bjss

sábado, 21 de agosto de 2010

Vídeo sobre o Japão

Esse vídeo explica resumidamente muito bem o que é o Japão em 8 categorias: características, Tokyo, comida, tecnologia, água, sushi, amor e suicídio.
Feito pelo designer Keinichi Tanaka.
Esse primeiro vídeo é em inglês narrada por Emily Millar. Mas está legendado.



E esse outro vídeo é o original, em japonês.


Japan - The Strange Country (Japanese ver.) from Kenichi on Vimeo.

Muito realista não acham?

Bjss

sexta-feira, 20 de agosto de 2010

Chás

CHÁS DIGESTIVOS - favorecem as secreções gástricas e a digestão


- boldo
- camomila
- erva-doce
- cascas de laranja
- cascas de abacaxi

CHÁS CALMANTES - agem como tranqüilizantes naturais e indutores do sono.

- melissa
- sementes de maracujá doce
- erva-cidreira
- alfazema
- camomila

CHÁS DIURÉTICOS – auxiliam o funcionamento dos rins, diminuem inchaços e podem ajudar no tratamento da hipertensão arterial.

- chapéu-de-couro
- rosa-mosqueta
- folha de abacate
- quebra-pedra
- cavalinha

CHÁ EMAGRECEDOR – tem ação termogênica e pode auxiliar no emagrecimento.

- Chá verde ou Green tea

Existem chás que contém taninos, que combatem os radicais livres e tem ação antioxidante, mas que dificultam na absorção de certos nutrientes.
Então, alguns chás não devem ser tomados logo após uma refeição.
Os taninos estão presentes nos chás verde, mate e preto e também no café e chocolate. Tanto o chá verde como o mate e o preto contêm cafeína e desta forma não devem ser usados à noite para não atrapalhar o sono.

Sobre chás laxativos, devemos ter muito cuidado. O uso indiscriminado de algumas ervas com esse efeito está se tornando uma prática muito comum, isso preocupa pois as pessoas acham que tudo que vem das plantas é natural e não faz mal. Não é bem assim.
O uso de chás laxativos podem causar doenças intestinais, desequilíbrio na macrobiota intestinal, prejuízo no sistema imunológico, na produção de neurotransmissores e na absorção de nutrientes.
Chás com propriedades laxativas que podem afetar a saúde: Sene, Cáscara Sagrada e Extrato de ruibarbo. Essas ervas, normalmente também estão presentes em muitos chás emagrecedores.

Bjss

quinta-feira, 12 de agosto de 2010

Malhar é um compromisso!



Gente, estou em São Paulo, está um frio do cão e mesmo assim fui malhar numa salinha beeem pequena, parece um quarto de casal. Tem uma ergométrica, uma esteira, um aparelho que dá para fazer alguns exercícios e halteres.
Realmente é um desânimo malhar assim, sem conforto e um friiiiiiio!!! Mas quero reforçar que sem esforço nada muda certo? Eu coloco a malhação como se fosse um compromisso.

Quando eu morava no Japão, eu fiz um quarto para malhar dentro da minha casa. Tinha de tudo! Fui comprando aos poucos e malhava todos os dias depois do trabalho, eu tinha mais disposição que agora, rsrsrsr...E malhava tb todos os dias de frio que fazia lá, colocava um som bem alto e mandava ver.
Tinha step, esteira, ergométrica, halteres, caneleiras, aparelhos abdominais,... e eu ia mudando de série a cada 3 meses.

Hoje sou muito mais consciente, não pego tanto peso, foi o que me causou 3 hérnias de disco.
Pela saúde e bem estar, devemos malhar e nos alimentar muito bem, foi por isso que fiz este blog.

Bjss

sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Sabedoria

" Faça as pazes com o seu passado, assim ele não atrapalha o presente."

" Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos todos os outros como eles são, nós pegaríamos nossos mesmos problemas de volta."

São frases que recebi por e-mail e resolvi postar.

Bjss

segunda-feira, 2 de agosto de 2010

Suco fácil

Oi gente, peço desculpas pela demora das postagens, ainda não recuperei meu laptop.
Bom, quero mostrar à vcs como é fácil comer frutas. Estou falando isso para aquelas pessoas que não tem o hábito de comer frutas mas querem colocar isso no dia à dia.
Eu mesma para ser sincera, não tinha esse hábito. Desde criança, me lembro que comia laranja depois das refeições, mas era só isso. É importante termos a consciência de que as frutas são muito nutritivas e que precisamos muito delas, mas não exagere por causa da futose ok? Estou conseguindo isso agora, fazendo sucos.
Como já disse anteriormente, o suco verde é facílimo de fazer.
Escolha dois tipos de frutas e uma folha verde e bata no liquidificador. Não é fácil? Ex: banana, manga e couve manteiga. Se quiser adoçar, é só colocar mel mas nesse caso, essas duas frutas são doces, nem precisa. Qto mais natural, melhor.
Depois vc vai aprimorando, como trocar a água pela água de côco, colocar linhaça,...
Eu tenho a minha base, que vai em todos os sucos, que são:
- Agar agar
- Maca em pó
- Canela
- Óleo de côco
- Gengibre
- Alguma castanha ( do pará ou de cajú, nozes ou macadâmia, amêndoa,..)
Esses ingredientes são super importantes, já postei sobre eles, vale à pena ler de novo.
Mas é melhor vcs começarem devagar e o legal é que não fica com gosto da folha verde, o suco fica uma delícia, qq criança pode tomar.
Ah...frutas adocicadas com adocicadas e frutas cítricas com cítricas. Não misturem ok?
Saúde gente!!!

Bjss
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