quarta-feira, 17 de agosto de 2011

Shake Pós-Treino



Mais um shake gostoso para tomar depois de um treinão:
  • 2 colheres (sopa) de linhaça dourada
  • 2 scoops de whey
  • qq fruta, usei bana e framboesa (ficou uma delícia essa combinação)
  • água de côco
É só bater no liquidificador e tomar logo!!!! kkk...

Bjss
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